שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 9895
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

חיטוב וחיזוק הישבן והיריכיים

חדשה כאן בת 28 | כתבה את השאלה ב-21/07/13 בשעה 12:32

היי,
בשנים האחרונות התמקדתי בקריירה ועיקר עבודתי היתה לצערי בישיבות ממושכות מול המחשב.
עשיתי מנוי לחדר כושר אך לא ניצלתי אותו כמעט.
אפשר לומר שפעילות גופנית לא היה הצד החזק שלי בשנים האחרונות.
מבנה הגוף שלי רזה ובחודשיים האחרונים ירדתי במשקל ואזור הירכיים והישבן מאד רפוי...
אני רוצה לשפר, לחטב ולחזק את האזור בפרט ואת הגוף במיוחד.
על איזה סוג ספורט הינכם ממליצים?
עזבתי לאחרונה את העבודה ולכן אוכל לנצל את המנוי - האם עדיף חוגים לחיטוב ועיצוב או הליכון וכד'?
תודה!

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (2) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות