אם אין לכם משהו טוב ועוזר להגיד, אז תצאו מכאן ותמשיכו הלאה.
אני מרגישה תקופה שאני לא מצליחה להקים את עצמי להתאמן.
הייתי מתאמנת פעמיים בשבוע, שעה כל פעם ועכשיו אני לא מצליחה לגרור את עצמי להליכה.
זה משפיע על הצורה שהגוף שלי נראה, זה משפיע על ההרגשה שלי ביום יום, על ההתנהגות שלי.
אני רוצה לחזור להתאמן, באמת. אני פשוט לא מצליחה להקים את עצמי, לא יודעת מה עוצר אותי, מה מונע ממני.
אולי זה זה שאני לא בלימודים ורק בעבודה שגם עליה אני לא מתה, אולי זה בגלל שקשה לי לישון בלילה ואז בשישישבת אני ישנה איזה 16 שעות.
אני לא יודעת, אני רק יודעת שזה משפיע עליי.
הגוף שלי מתמלא ומתעגל, השיער שלי נושר, המחזור שלי מדלג חודש, אני בקושי רואה שירותים.
אני כל פעם אומרת לעצמי ״אני אתחיל היום״ ואני לא מצליחה.
אני עכשיו התחלתי באכילה יותר בריאה, כי גם היה לי מקרה של הרבה ג׳אנק פוד.
אבל אני כבר לא יודעת מה לעשות. להתחיל ספורט בבית? איך לחזור לאימונים? איך להיות בריאה?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2026