שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 96135
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

איך לבנות סיבולת לריצה ארוכה?

מישהו בן 16 | כתב את השאלה ב-07/11/15 בשעה 13:01

שלום.
אני פשוט לא מצליח לרוץ יותר מ800 מטר בלי להפסיק ואני ממש רוצה לקבל ציון טוב השנה בספורט ככה שאני רוצה לעשות 2000 בפחות מ 10 דקות. הקטע הוא שאני מתאמן במכון כושר כבר הרבה זמן ויש לי תוצאות בכל דבר חוץ מהריצות. השאלה שלי היא איך אני בונה סיבולת למרחקים גדולים אפילו יותר מ2 קילומטר ואיך אני משפר את זמן הריצה?

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (4) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות