מכור כבד לסיגריות, איך להיגמל?

התחלתי לעשן מגיל 14 בערך, בהתחלה זה התחיל מ2 סיגריות ביום, ועם השנים הכמויות גדלו ותמיד חשבתי לעצמי "עם אני ירצה אני יגמל" והיום בלי לשים לב בכלל אני מגיע לרמות הזויות של 2 וחצי שלוש קופסאות ביום! המצב שלי היום בקרשים נסיתי אין ספור פעמים להיגמל, לא הצלחתי יותר מיומיים תמיד שיומיים האלה לא נרדמתי לשניה ונהייתי אלים מאוד שאני ממש לא כזה... וזה הגיעה לשיאים ששברתי טלויזיה של 10 אלף שקל בקריז בלי לחשוב אפילו מה שאני עושה וכל מיני דברים כאלה, ההתמכרות שלי בעייני יותר גדולה מבנאדם רגיל אני מעשן 3 קופסאות נובלס, כן כן נובלס סיגריה חזקה מאוד, שאולי בגלל זה כל כך קשה לי להיגמל, להבדיל מכאלה שמעשנים סיגריות חלשות.. ההתקפים שיש לי בגמילה זה כמו בסרטים שרואים אנשים על הרואין שאין להם חומר ושוכבים על הריצפה ונקרעים מכאבים פיזים וקשיי נשימה ופגיעה עצמי, ואלימות חוסר שינה ברמה שאפשר לא להירדם כמה ימים רצופים, והרגשה משונה כזאת של חולשה שכאילו הגוף הולך לקרוס עוד מעט ולמות ממש ככה! בקיצור כאבים פיזים ונפשיים שאפילו אין מילה שתתאר את ההרגשה פשוט גיהנום שאין מילה שתתאר את זה..
בשנה האחרונה אני במצב כלכלי מאוד קשה ואני מוציא מעל 1000 שקל על סיגריות בחודש, כן שמעתם טוב, ולא מצליח להסתדר פשוט, ושכנעתי את עצמי ש"הכל מלמעלה, ועם לא עכשיו אז מתי" ותמיד אני נופל למרות כל הרצונות הכאבים הפיזים והנפשיים שתיארתי כולם גוברים עלי, למשל יום אחרי הערב חג האחרון היה יום "שבתון" ונתקעתי בלי כסף ובלי סיגריות ואחרי כמעט יום שלם שלא עישנתי כבר הרגשתי מת סובל מייסורים שלאויבים שלי אני לא מאחל אז נחשו מה עשיתי? בגלל שבעיר שלנו הכל היה סגור הלכתי ברגל (אין לי אוטו) 7 קלומטר לבית של חבר לקחת ממנו 50 שקל ואז 20 קילומטר לתחנת דלק בשביל קופסת סיגריות הרסתי לעצמי יום שלם של חג .. וסיפורים שאפשר לספר מהיום עד מחר בשביל להפסיק להפסיק את הכאבים שאין סיגריות..
אני פשוט מיואש, המצב הכלכלי החובות העצומים שאני נכנס מחודש לחודש, מהכאבים לחוסר שינה שאני נתקע בלי סיגריות אני פשוט בדיכאונות מרגיש שהסיגריות הרסו לי את החיים ממש ככה..
וניסיתי כבר הכל, אני חצי שנה עושה ספורט, ריצה נושם עמוק מנסה לחשוב חיובי, להסתכל בסרטונים למה הסיגריות גורמים, ממה הפ עשויות, וכלום לא עוזר... שלא נדבר שמבחינת בריאותית אני במצב רע בגלל הסיגריות, והמראה החיצוני, השיניים עור הפנים והכל הידרדר, אני מסתכל על תמונות שלי לפני 4 שנים והיום וניראה בנאדם אחר....
למישהו יש רעיונות? מה עושים? אני על סף להישבר כבר מהחיים האלה מההתמכרות הזאת :(