עוד ארבעה חושדים אני מתגייסת לצהל והתפקיד ששובץ לי הוא תפקיד מאוד תובעני שדורש הרבה פעילות גופנית , אז החלטתי להירשם (שוב) למכון כושר לשפר את הסיבולת שלי וביחד עם זה לשפר את המרא שלי ולרדת קצת במשקל.
כשאני מגיעה למכון אני בדרך כלל עושה 45 דקות על הליכון (הליכה וריצה)ו30 דקות על איזשהו מכשיר ארובי אחר ולאחר מכן אני מתעייפת ומאבדת עניין .
השאלה שלי היא איך אני יכולה להחזיר את האנרגיות לאימון ולהאריך את האימון שלי?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025