היי
אז ככה,אני עובד במפעל,וכפי שאתם יכולים להבין ,רוב העבודה שלי היא פיזית
אני עובד מ8 בבוקר ועד 4 בצהריים
כמעט רוב שעות היום מוקדשות לעבודה פיזית וכשאני חוזר הביתה אני מרגיש תשוש ואני לא יודע אם אני יכול להתאמן אחרי העבודה ,והאם זה בכלל בריא להתאמן אחרי עבודה פיזית?
חשבתי על להתעורר בסביבות 6 בבוקר,לעשות אימון של שעה בערך ואז לצאת לעבודה,אבל אני לא יודע אם אהיה עייף אחרי (כרגע אני קם ב7 מכיוון שהמפעל נמצא בערך כ20 דק' הליכה מהמקום בו אני גר)
אני לא יודע מה לעשות
מקווה שתוכלו לעזור
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025