אחת ההתמודדויות העיקריות שלי זה הכעס.
אפשר להעלות לי את העצבים תוך שניות, כמה שאני מתאפקת ומשתדלת, באמת עושה השתדלות אני מנסה להתגבר על הכעס ואני לא מצליחה.
אני מגיעה לפעמים למצב של חוסר שליטה עצמית שמתבטא בבכי מטורף ושנאה ענקית כלפיי כל העולם.
רוב הכעסים שלי נובעים בדר"כ מהמשפחה (ולעיתים גם מהחברים) מהדברים הכי קטנים (נכנסים לחדר ולא סוגרים את הדלת כשיוצאים) ועד לדברים היותר גדולים שזה מתבטא להעיר אותי בצורה לא אנושית משינה- להכנס לחדר כאילו זה שדה קרב ולהדליק אורות גם אם זה בשעות לא הגיוניות כדי לשאול שאלות שלא יכולות להדחות לבוקר או במילים שהם אומרים בשביל להוריד לי את הבטחון שגם ככה די מעורער לאחרונה. אבל באופן כללי הכעסים שלי לא נובעים מצד פגוע מהם. הם נובעים מהצד העצבני שרותח מכל דבר- אפילו הדברים הכי קטנים יכולים להוציא בי את השפיות וההיגיון.
ניסיתי לתרגל נשימות וכל השטויות האלה, אבל זה לא עובד עליי.
לבסוף,החרטה היא כגודל הכעס- עצומה וכואבת. מתחרטת על כל הפעמים שלא הבלגתי, תקפתי והתבטאתי לא יפה.
"סוף מעשה במחשבת תחילה" אני מכירה את המשפט הזה ומודעת אליו. הבעיה שכשאני מתעצבנת אני באמת לא חושבת על כלום.
איך אפשר להתגבר על הכעס?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025