אז ככה אני די רזה לא אנורקסית אני חושבת שזה מתחת לממוצע שוקלת 50 בערך,גובה 165.
המידה שלי C75 אז ככה שאני לא סתם רזה פלטה אלא שיש לי די חזה לגיל שלי.
אני כיתה ט' עוד מעט בת 15.
הרבה בנות אומרות לי אימלה איזה גוף יש לך,איזה רזה את,או לפעמים יציאות של תראי איזה מקל את מה הייתי עושה בשביל להראות כמוך.
אני מראה שיש לי ביטחון עצמי לגבי המראה שלי בכל זאת אני נראת טוב,אבל לדעתי אני רזה מדי לא יעזור מגעיל אותי כל האידיאל הזה של הרזון מה כל כך יפה בזה?לדעתי בנות שהן קצת מלאות זה גם מושך וגם יפה! כן הייתי רוצה להתמלאות טיפה אבל כל הקטע זה שאני לא רוצה שומן אלא שהנפח שלי יגדל בשרירים...
כמעט כל החברות שלי בחדר כושר אבל אני לא רוצה ללכת כי ממש לא באלי להרזות כי אני יודעת שאם אני אלך לשם אני אשרוף שומן ושרירים (לא?) ולהרזות ממש לא המטרה.
כדי לפתח שרירים צריך במקביל גם לצרוך חלבונים טונה,אורז,חזה עוף וכו.. אני חושבת ואני לא בטוחה עד כמה אני מוכנה להתמיד בזה ועד כמה אני בכלל צריכה את זה.
לפעמים אני אחשוב שאני לא צריכה כלום ושאני פשוט אשאר ככה כמו שאני ולפעמים אני רוצה להשמין רק ברגליים או פתאום רק בישבן זה מתוסבך אצלי...
בקיצור מה לעשות להתחיל לאכול יותר פשוט להשמין כרגיל או ללכת למכון כושר להתחטב?
ועוד שאלה לגבי הישבן איך אני ממצקת אותו ומחטבת אותו שממש יראו תוצאות (צריך הסברים מפורטים כולל סטים וחזרות),זה כולל גם תזונה כלשהי כל העניין של החיטוב ישבן?
אשמח אם תענו.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025