בדיוק כשהחלטתי לחזור להתאמן התחילו קצת הגשמים.
אני עם 12-15% שומן (הערכה ויזואלית גסה), לא מאוד שרירי ועם טיפה קוביות אבל גם עם טיפה בטן.
אני מתלבט אם לעשות עכשיו חיטוב או מסה בחלק הראשון של החורף (עד תחילת 2023) ואז לעשות סוויץ' או להתרכז במסה עד תחילת הקיץ.
תודה לכל העוזרים!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות