הייתי פעם ממש רזה 58 קילו על 1.70 גובה. עליתי במשקל עד ל 78 קילו וכן יש שינוי אבל בכל זאת הייתי רוצה לעלות בהיקף חזה בעוד 2-3 ס"מ. מה אני צריך לעשות להמשיך בתהליך של המסה לעלות במשקל עד שאני מגיע להיקף הרצוי ואז להתחטב ? או להתחיל תהליך חיטוב ובמקביל להתאמן חזק השאלה אם אני יוכל לגדול בהיקפים רק מהאימונים
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות