אני בן 16.9 אני די גבוה וגדול.
הבעיה היא כך:
עקב מצבים שלא כל כך היו תלויים בי כל החיים שלי לא יכולתי לעשות ספורט ולהיות בכושר בנוסף אנחנו במשפחה אוכלים די הרבה גאנק.
אני בגובה בערך 1.85 ושוקל קרוב ל90 קילו
אני רוצה להתחיל לעשות ספורט (חשבתי על בריכה)
עכשיו השאלה שלי האם לאכול גאנק פוד וחטיפים יותר מ3 פעמים בשבוע יכול לגרום נזק לטווח הארוך?
ואם בריכה פעמיים בשבוע יוכלו לאזן את זה
אני שואל את השאלות האלו מכיוון שאני לאחרונה מרגיש די כבד ועייף ובחיים לא זוכר תקופה שהייתי בה בכושר מצויין.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025