אני עוד חודש בן 14 והחלטתי להתחיל לקום ב6:00 בבוקר כל יום ולעשות אימון בנוסף לאימון כדורסל אחר הצהריים עם הקבוצה אני אלך לישון בסביבות 21:00 בשביל לספק 9 שעות שינה רציתי לדעת אם זה יכול לפגוע לי בגדילה, אני לא מתחיל תזונה מיוחדת אבל אני פשוט נמנע משתייה מתוקה וממתקים ומקפיד לאכול בריא,אני לא מאמין שאני אהיה במאזן קלורי שלילי כי אני אוכל המון.
תודה לעונים
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025