היי , אני מתאמן כבר כמה שנים בתחום הג'ודו והאגרוף.
אני אוהב בעיקר לעבוד על חיזוק האגרופים והבעיטות שלי. אני עובד גם על שאר הדברים כמו סיבולת וטכניקה אבל אני שואל בנוגע לחיזוק האגרופים והבעיטות.
עבדתי על שקי אגרוף , אגרופם לבטון , רצפה, קירות וזה חיזק לי את הידיים בצורה מדהימה.
ואני מעוניין לדעת אם יש עוד דרכים לחזק את האזורים האלו לרמה של לשבור קרש עץ או אפילו שיהיו חזקים יותר.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025