אני עובד מהבית ויש לי משקולות בבית.
האם השיטה של במקום אימון מסודר במשך 25 דקות, אני עושה סט או שתיים כל שעה, חוזר לעבוד, ואז עוד סט, ואז אחרי שעתיים עוד איזה סט ושתיים ודומה - האם טוב או רע לשרירים?
כלומר אני פורס פחות או יותר את אותה כמות העבודה, רק לאורך כל היום.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025