שלום לכולם,
אני מתאמנת 3 פעמים בשבוע למשך שעה בכל פעם
(ארבעים דקות אירובי ועוד 20 דקות כוח)
האם האימון יהיה יעיל באותה מידה אם אפצל את אימוני
האירובי ל20 דקות 6 פעמים בשבוע
במקום 40 דקות 3 פעמים בשבוע או שאימון ממושך יותר ( בתדירות פחותה) יהייה יעיל יותר?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025