שלום לכולם,
אני מתאמנת 3 פעמים בשבוע למשך שעה בכל פעם
(ארבעים דקות אירובי ועוד 20 דקות כוח)
האם האימון יהיה יעיל באותה מידה אם אפצל את אימוני
האירובי ל20 דקות 6 פעמים בשבוע
במקום 40 דקות 3 פעמים בשבוע או שאימון ממושך יותר ( בתדירות פחותה) יהייה יעיל יותר?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות