אני רוצה להתחיל להתאמן, יש לי משקולת קטנה ששוקלת 5 קילו, שכבר אחרי 10 הרמות, גורמת לי להרגיש כאילו אני מרים משהו קל, אני נוסע כל יום הלוך-חזור באופניים לתיכון סה״כ חצי שעה, אני מאוד מתקשה לרוץ, אחרי פחות מק״מ יש לי דקירות נוראיות וקשיי נשימה חזקים, חשוב לציין שאני אסמטי לשעבר, ויש לי אף עם נחיר סתום, ויכול להיות, אבל אני לא בטוח לגבי כך, שזה גם בגלל עישון פסיבי, גם קשה לי מאוד לעמוד בפני מתוקים, וגם ההורים שלי לא ירשמו אותי לחדר כושר כי זה יקר, משום מה אני יכול לנסוע באופניים עשרות קילומטרים מבלי להתעייף, ובריצה אני בקושי מצליח ק״מ.
אין לי כרס משוגע, יש לי בטן די נורמלית אבל לא חטובה, יש דרך להיכנס לכושר מבלי לשלם יותר מ-200 ש״ח?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025