אני רצה כבר המון זמן בין 8-7 קילומטר שש חמש פעמים בשבוע בזמן האחרון הרגל שלי נרדמת ויש תחושה של ניפוח שרירים בזמן הריצה אני לא נוהגת לעצור באמצע ריצה אבל אני מוצאת את עצמי עוצרת כמה פעמים בשביל לסיים רק 4 קילומטר . עשיתי מנוחה אבל כשהיום שחזרתי לרוץ שוב פעם זה קרה , זה לא שאני מתאמת מתחילה אני המון זמן מתאמנת . מה הסיבה לכך ? אולי זה בגלל ששינתי את שעות הריצה אולי או תזונה ?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025