אני בת 23, שוקלת 66 בערך גובה 1.62.
לאחרונה התחלתי מאוד להתעניין ומאוד משתוקקת לחטב את הגוף,
לצורך העניין לא מעוניינת בחדר כושר, רוצה בבית.
אני מעוניינת בלחטב בעיקר: ישבן,זרועות,בטן,ירכיים..
ראיתי כמה סרטונים ביוטיוב, והורדתי אפליקציות שהתאמנתי דרכן.
השאלה שלי איך אני משלבת הכול עם תזונה נכונה ואיך לעשות
את כל האימונים נכון?
אני לא ממש בקיאה ואשמח שמישהו יוכל להסביר לי בפרטי פרטים.
תודה רבה.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות