שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 228802
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

ייעוץ בבקשה למתאמנת חדשה, איך לשלב אימונים עם תזונה נכונה?

just בת 23 | כתבה את השאלה ב-23/08/18 בשעה 12:00

אני בת 23, שוקלת 66 בערך גובה 1.62.
לאחרונה התחלתי מאוד להתעניין ומאוד משתוקקת לחטב את הגוף,
לצורך העניין לא מעוניינת בחדר כושר, רוצה בבית.
אני מעוניינת בלחטב בעיקר: ישבן,זרועות,בטן,ירכיים..
ראיתי כמה סרטונים ביוטיוב, והורדתי אפליקציות שהתאמנתי דרכן.
השאלה שלי איך אני משלבת הכול עם תזונה נכונה ואיך לעשות
את כל האימונים נכון?
אני לא ממש בקיאה ואשמח שמישהו יוכל להסביר לי בפרטי פרטים.
תודה רבה.

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (1) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות