שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 226039
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, 0 השתתפו בסקר ו-0 דרגו את העצות.

אני ממש אבל ממש לא בכושר, האם אני אוכל לחזור לכושר אחרי פציעה?

במצב לא משהו בת 24 | כתבה את השאלה ב-31/07/18 בשעה 16:20

בבקשה לא לעלות לפייסבוק.
אני ממש לא בכושר, יש לי כאבי ברכיים כמו של סבתא, הגיע הזמן לשנות זאת אבל איך? אם אני לא יכולה ללכת קילומטר אפילו? יש אנשים שהצליחו מאפס כושר לחזור כי אני מרגישה שזה מוגזם בטירוף?
בעקבות פציעה לא עשיתי כלום כמה חודשים ואני מרגישה חלשה מהרגיל (לא שלפני זה עשיתי ספורט מיוחד) עכשיו מותר ואפילו הומלץ לי לעשות כושר אבל אין שום ספורט שאני מספטת או הרגשה שאצליח לעשות משהו יותר מחמש דקות...

איך לחזור לכושר?

ללכת לחדר כושר בראבק
 
1
בהדרגה, להתחיל להשתמש במדרגות וללכת במקום אוטו
 
0
מאמן אישי חוג כלשהו
 
2
 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (2) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות