אהלן, קודם כל תודה רבה שנכנסתם זה כבר חשוב לי.אז ככה, תמיד הייתי ילד שמן כזה 60 קילו כיתה ה במצב הכי גרוע שלי ולא ידעתי מה
עשות עם עצמי המשכתי לחטיבה עליונה וכיתה י עד שהגעתי למשקל של 90 קילו.
בסוף כיתה י (עכשיו אני עולה ליא) החלטתי שנמאס לי ואני רוצה להתחיל לרזות ולהראות טוב, הורדתי בערך 15 קילו בפחות מחודשיים וחצי ווואלה אני באמת מרוצה ומקבל מחמאות והולך בדיוק כפי שרציתי,אך מכאן אני לא יודע איך להמשיך? אני נראה עכשיו בסדר לא שמן ולא רזה (ממוצע כזה 75.2 קילו 1.76*) עכשיו השאלה שלי היא:
האם כדי לי להמשיך להוריד במשקל בעזרת ריצה ותזונה נכונה? או שזה לא יעזור לי כי אני רוצה לפתח שרירים וקוביות אז מה עליי לעשות ? האם אם אלך לחדר כושר במשקל כזה שאני עדיין קצת שמנמן יעזור לי לפתח "גופה" כמו שרציתי או שזה סתם בזבוז זמן?
תודה רבה לעוזרים באמת חשובה לי תשובה אין עליכם!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025