היי,
חשבתי לעשות אימונים בבית בכדי להוריד את אחוזי השומן ולפתח את הגוף שלי.
בעבר הייתי במכון כושר אבל לא הלכתי כל כך.
בכל כמה זמן לעשות אימונים? (בימים)
עדיף לעשות אימונים לכל הגוף (ידיים, בטן ורגליים - מיקס) או לעשות בכל פעם אימון אחר? (נגיד יום ראשון יהיה לרגליים, יום שלישי ידיים ויום חמישי בטן).
ד"א, אם מישהו יוכל להביא לי אימונים לפיתוח הבטן, אני אשמח
תודה למי שעוזר :)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות