אז הבעיה שלי התחילה לפני שנה בערך
בשיעורי ספורט היו לנו מבחני ריצות כאלו של קילומטר ולא הצלחתי לגמור את הריצה, כאן הבנתי שאני כבר בבעיה ושאני חייבת להתחיל לעשות ספורט
אין לי בעיה עם הגוף שלי, אני טיפה מלאה אבל לגמרי סבבה עם זה (גובה 1.65 משקל 60) והתחלתי להתאמן בשביל להיות בריאה יותר ובשביל לפתח את הכושר
אז לאחר מיליון תירוצים, לפני חצי שנה בערך, נרשמתי לשיעור ספינינג
התחלתי ב2 פעמים בשבוע, כיום אני עושה כבר 4 פעמים בשבוע
מהשיעור הראשון ועד עכשיו אני לא מצליחה להחזיק שיעור שלם על האופניים
שיעור זה שעה
וכל מי שאיתי בספינינג מצליח לעשות שעה שלמה, אפילו הזקנים
ואני מרגישה לידם ממש גרועה
והייתי בטוחה שזה ישתפר אבל באמת שהכושר שלי לא עלה בכלל
ואני מתמידה! ואני לא מוותרת לעצמי ואני ממש דוחפת את עצמי להישאר על האופניים אבל אין לי כוחות והלב שלי דופק ממש מהר והרגליים שורפות מכאבים
מה יהיה?! למה אני לא עולה בכושר??
אני ממש מבואסת וחושבת אפילו על לפרוש
כל זה היה לחינם??
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025