שומרים על הגוף שומרים על הגוף
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, 0 השתתפו בסקר ו-0 דרגו את העצות.

מהי התזונה המועדפת לאחר חדר כושר?

רועי בן 15 | כתב את השאלה ב-06/02/18 בשעה 18:32

אני רוצה ללכת לחדר כושר.
רציתי לדעת מה הכי כדאי לשתות אחרי אימון קשה, עם משקולות ומכשירי כושר?
אפשר נגיד מיץ סחוט טרי? כמו מיץ תפוזים? אני יעשה בבית לפני שאצא לחדר כושר, אשתה לפני, ואחרי.. זה מזיק או שזה בסדר? (אני אחרי זה אוכל חלבונים ועושה שייק קטן עם חלבון, ידוע לי שחשוב לאכול חלבון אחרי אימון כדי לעזור לשרירים להתרפא ולקבל צורה חדשה וחזקה יותר וגם למנוע כאבי שרירים.)
או שכדאי לשתות מים רגילים? הייתי מעדיף מיץ, משהוא מתוק וטעים אחרי אימון קשה.
אם אפשר גם להרחיב על הנושא הזה אז אני אשמח.. (סוכר טבעי, הויטמינים וכ"ו..)
תודה לעונים! :)

מה לשתות?

מיץ סחוט
 
1
מים רגילים
 
11
 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (2) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות