אהלן, אני מתאמן מתחילת השנה בתדירות שונה בבית בהרמת משקולות, ואני עדיין לא מצליח לעלות מסת שריר. אפשר טיפים על תזונה לפני ואחרי הסטים ומה צריך להיות ההפרש בין אימון לאימון? כי אומרים שצריך לעשות הפרש של יומיים אבל אחרי יומיים אני תמיד חוזר לנקודת ההתחלה של השרירים והכל נמחק לי
- עמוד הבית
 - שאל שאלה
 - שאלות חדשות
 - שאלות שעוררו עניין
 - עצות חדשות
 - מה קורה כאן?
 - מתחם הטיפים
 - חיפוש שאלות
 - 
                                            הרשמה | התחברות
 
















                                    
                                    
                                    



                                                        
                                                    
                                                                
                                                                    כתיבת עצות בקלות ובמהירות
                                                                    
                                                                    מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
                                                                    
                                                                    מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
                                                                    
                                                                    ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
                                                                    
                                                                    ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
                                                                
                                        




                                        כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
                                    



                                




























    
2025