היי שלום אז ככה
אתמול הלכתי לחדר כושר השיעור הראשון שלי
ממזמן לא עסקתי בכושר והחלטתי שאני רוצה ללכת
המאמן שלי אמר בהתחלה להרים 3 קילו ואני הגזמתי והרמתי יותר רצתי יותר ועכשיו יש לי כאבים בשתי הידיים בשרירים ואני לא יכול להזיז את הידיים עכשיו
הכל כואב בצורה מטורפת
מהלעשות
אני מבין שטעיתי והייתי צריך להקשיב לו..
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025