שרירים כואבים, להמשיך?

בדוי בת 15 | כתבה את השאלה ב-04/08/17 בשעה 12:19

התחלתי לעשות את אתגר ה30 יום - מי שמכיר יש אפליקציה שנקראת 30 day fitness challenge.
ואני עושה את התרגילים כבר 6 ימים כל יום ואוכלת די טוב (לא עוברת גם את הbmr שלי) והשרירים שלי מאוד כואבים בעיקר ברגליים ובגב וגם עשיתי תרגילים לרמה שלי שהיא הרמה הקלה יותר.
זה אמור לכאוב לי ככה? כדאי לי לעשות הפסקה ולתת לשרירים שלי מנוחה?

עדכון מבדוי, שואלת השאלה

שמור עדכון

האם זה אמור לכאוב ככה? לעשות הפסקה?

כן, ולא לעשות הפסקה

כן, ולעשות הפסקה

לא, ולא לעשות הפסקה

לא, ולעשות הפסקה

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות