יש תחליפים למתקנים
אז ככה, אני ממש רזה ואני כבר ממזמן רוצה להתאמן אבל אני ממש מתבייש ללכת למכון כושר.
מצאתי תוכנית אימונים ותזונה ממש טובה לאנשים רזים אבל יש בעיה אחת והיא הציוד: צריך גם משקולות קטנות כאלה שאין לי בעיה להשיג אבל אני לא יודע באיזה משקל ואולי תוכלו לעזור לי למצוא את המשקל המתאים, צריך גם דברים אחרים כמו המשקולות הגדולות יותר שאני לא בטוח אם באמת כדאי לקנות כאלה ואם זה לא אפשרות יש איזה דרך להחליף את התרגילים עם המשקולות הגדולות למשהו אחר? וגם pull-up bar שזה מתח אני חושב ואז זה בטח או בפארק או לקנות אחד לדלת או משהו, ואחרון
מתל כוח שעם זה באמת אין לי מושג מה לעשות כי אני לא אקנה כזה אבל אולי לזה גם יש דרך להחליף את התרגילים עם זה?
מצטער על הסיבוך אבל אם תוכלו לתת לי תחליפים או פתרונות זה ממש יעזור ואם אין פתרונות אז כנראה אני אהיה חייב חד"כ אבל אני ממש רוצה להימנע מללכת לחד"כ.
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025