כבר המון זמן שאני נלחמת במשקל (3 וחצי שנים)
ניסיתי המון דיאטות ספורט ועכשיו יותר קשה לי מתמיד . אני שוקלת 61 קילו גובה 155 בקיצור לא נראת בכלל טוב . אני עובדת מהבוקר עד הלילה ( מטפלת בילדים בבית שלהם) אין לי זמן לעשות ספורט ואני לא מצליחה למצוא דיאטה טובה . הרכבתי עם דיאטנית דיאטה וירדתי 0.5 בחודש , ניסיתי חלי ממן ועוד כמה מהאינטרנט וכאסח . תפריטים לא ממש מוצלחים . אני מאוד רוצה לרדת 7 קילו ,להגיע למשקל יחסית בריא . אשמח לתפריט טוב שיורדים בו מניסיון. תודה רבה
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2026