היי אנשים טובים, אז ככה... אני בן 15 וקצת ואני נחשב ילד די רזה ונמוך. אני לוקח ראקוטן כי יש לי פצעי בגרות והורמון גדילה כי נולגתי פג, ככה שאני נמוך כמו שרפרף ורזה כמו מקל סנוקר. אני רוצה להתחיל לעשות שינוי גדול אצלי מבחינת כושר ולהתחיל להתפתח ולעלות במסת שריר, לפתח שרירים בידיים וקוביות בבטן. השאלה היחידה היא איך אני עושה את זה? מאיפה להתחיל ואיך להתקדם? תודה
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025