שלום,
למיטב הבנתי (ואין לי הבנה ממש גדולה בתחום הכושר) לפני אימון כדאי לאכול פחמימות ולאחריו חלבונים.
השאלה שלי היא כמה זמן צריך להיות בין האכילה לפני האימון עד לאימון עצמו,וכמה זמן צריך להיות בין תום האימון לאכילת החלבונים?
תודה מראש לכל העוזרים!
נ.ב. - אחלה אתר
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025