מתאמן כבר 3 חודשים ואני תקוע על משקל העבודה

עומרי בן 15 | כתב את השאלה ב-13/04/16 בשעה 12:00

שלום אני מתאמן כבר 3 חודשים ואני תקוע על משקל העבודה אני מתאמן ופשוט מרגיש תקוע נגיד אני מתאמן על ארבעים קילו בלחיצת חזה עם מוט ואני פשוט מבולבל יש אנשים שאומרים לי תוריד במשקל כי המשקל כבד לי מדי אבל זה לא כבד לי זה לא כבד מדי ולא קל ויש אנשים שאני צריך להרים יותר משקל שהשריר ירצה לגדול אני מבולבל קצת אשמח לעזרה ממבינים

עדכון מעומרי, שואל השאלה

שמור עדכון

מה לעשות

להרים יותר

להוריד פחות

להפסיק להתאמן

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואל השאלה יראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות