כשהייתי קטנה הייתי ממש רזה עד שהגעתי לכיתה ח התחלתי לאכול הרבה ודי השמנתי.
היום אני בכיתה י ואני ממש מרגישה שמנה וכל פעם שאני אוכלת משהו אני מצטערת על זה.
אני משחקת טניס כבר 10 שנים.
בגלל שאני משחקת טניס אז יש לי שרירים בקטנה (כמו קוביות ושרירים בידיים אבל לא ממש בולט) אבל יש לי רגליים שמנות והפרצוף שלי קצת משמין ומתחיל להיות לי מין צמיגים מצדי הגוף ואני לא יודעת איך להוריד את זה
אני גם ממש מכורה לשוקולד ואני לא יודעת איך להפסיק, כל דקה באלי משהו מתוק.
אני ממש רוצה להתחיל לאכול בריא להתחיל לרוץ וללכת לחדר כושר אבל אני לא יודעת איך להתחיל.
הייתי חולה באסטמה כשהייתי קטנה אז ממש קשה לי לרוץ מרחקים ארוכים וממש קשה לי לנשום בריצות בבית ספר.
וגם אין לי זמן בגלל הלימודים והמבחנים.
אני ממש אשמח עם תכתבו לי עצות איך להתחיל לאכול בריא ומה הכי כדאי לי לאכול ומתי ואיך להתחיל לרוץ ריצות ארוכות כי אני ממש רוצה לעשות את השינוי הזה עם עצמי.
תודה רבה לעונים :)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025