ניסיתי לעשות מאה סקוואטים, הגעתי לחמישים סקוואטים וכבר הרגשתי שאני מתמוטטת הרגליים שלי רעדו ופיזית לא יכולתי להמשיך נתפסו לי כל השרירים ובקושי הצלחתי ללכת במשך שלוש ימים, אני ממש מפחדת שזה יקרה שוב, איך לעשות סקוואטים בלי לפגוע בברכיים?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025