היי
אני 1.56 ושוקלת 54 ואני מרגישה נורא שמנה אני פשוט מסתכלת במראה ורואה מישהי ענקית.. התחלתי לעשות ספורט כבר שבועיים פעמיים בשבוע אני רצה כמעט 20 דקות עם הפסקות כי נןרא קשה לי לנשום אז פתאום מתכוצת לי הבטן ונורא כןאב לי בכתף יש לציין שאני גם מעשנת בנוסף להכל אבל אני לא יוכל להפסיק ואני גם לא אוכלת בריא כי אני לא אוהבת שום דבר בריא חוץ מעגבניות.. אז בעיקרון זה בעיה אני יודעת שחייב לשלב גם תזונה בריאה אסל יש לי בעיות.. והשאלה שלי היא למה נורא קשה לי לרוץ ? אני מתנשפת בכבדות אולי גם כי אני לא בכושר או העישון ?וגם כמה זמן יקח לי להוריד 10 קילו?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025