לרדת במשקל לפני שאני בונה שריר או כבר מעכשיו?

שלום לכל קוראי askpeople
קוראים לי דור בחצי שנה האחרונה ירדתי 30 קילו
אני בן 16 גובה 1.68 שקלתי קצת יותר מ100 קילו עכשיו אני 72
קצת מפתיע אותי שאני צריך לשאול שאלה בנושא בריאות וחיטוב כי
אני מחשבון קלוריות מהלך אני פשוט יודע כל מה שצריך על ירידה במשקל
כמעט הגעתי למשקל שאני רוצה להיות ....חסר לי בערך עוד 8-10 קילו בשביל לשקול כמו שאני רוצה ..... עד אז יש לי עוד עבודה רבה ....
עד עכשיו מה שעשיתי זה להרזות .. החלק הקל ...
וזה מצתלב עכשיו עם נושא הספורט שאני מבין בזה פחות
מה שהרזתי היה ללא פעילות גופנית אלה בזכות הרעבה עצמית .... וכן אני יודע שזה לא בריא ויש דרכים יותר טובות ובריאות אבל ... לא היה לי סבלנות ... הדרכים הבריאות לוקחות שנה ... אני כמעט סיימתי ועוד לא עברה חצי שנה ... אז בבקשה לא להגיד לי שמה שאני עושה זה לא בריא ... אני תכף אחרי זה ועושה לעצמי תפריט בריא של איזון ..כרגע אני עוד מחפש לרדת ומהר אז אין לי אפשרות לתפריט מאוזן
כמו שאתם יודעים לרדת 30 קילו זה אומר עודף עור ... ובלי קשר אני עדיין לא איזה שחיף ... הייתי מידה XL-XLL ועכשיו אני S
אבל עדיין העור שלי לא מטוח וחלק ויש קצת כרס
כולם אומרים לי שאני חתיך (לא בקטע של להשתחצן הם פשוט מכירים אותי 100 קילו)
וכל מה שאני צריך לעשות זה חדר כושר לפתח שרירים וזהו
ברור לי שפעילות גופנית מכל סוג שהיא משפיע בכמה צורות ירידה חיטוב בניית שריר והכל... אבל אין לי מושג מה להגיד למדריך בחדר כושר שאני רוצה לעשות
מה המטרה שלי ? האם אני צריך לשרוף שומנים ואחר כך לעבוד על שרירים
או שלעבוד על שרירים ותוך כדאי העודף עור יעלם והשומן ישרף ...
אני פשוט יודע שבשביל לבנות שריר צריך לאכול טוב
ואם אני יאכל טוב אני יפסיק להרזות
שזה לא טוב ... אני לא מעוניין לבנות שריר על שומן לדעתי זה מכוער
יש הרבה אנשים עם יד של איזה מתאבק וקרס של אלה שצופים במתאבקים
לפי דעתי זה עיווט מוזר ... כיאילו או שאתה שמן או שאתה רזה ושרירי
זה מוזר גם וגם ... לדעתי לפחות לא בא לפגוע באף אחד כל אחד והטעם שלו
אני פשוט רוצה לדעת אם אני יעשה כושר מכשירים כפיפות בטן משקולות הרמות וכל אלו ... יבנו לי שרירים והקרס תשאר ... או שהקרס תעלם והשרירים יופיעו ...
אני מקווה שלא בלבלתי אף אחד
אני אסכם תשאלה העיקרית שלי
אם אני עושה עכשיו כושר אני יכול להראות שרירי וחטוב או שאני צריך קודם להרזות עוד ואז להתחיל לבנות שרירים
תודה לכל העונים :)