היי אז בבקשה תקחו אותי ברצינות.
אני בת 16 גובה 1.60 ושוקלת כרגע 49.
תת משקל. נכון.
לפני חודשיים שקלתי 53, לפני שנה 57 ובכלל לפני שלוש שנים 65.
הייתי מלאה והתחלתי דיאטת חלבונים(טעות חיי) בעצם לא אכלתי פחמימות חוץ מתפוחים וסובין שיבולת שועל( עם כמויות אדירות של חלבונים ביום)
המשקל אז ירד ל57 והיה שונה כל יום(57/56/60...)
נמאס לי והבנתי שאני לא יכולה להמשיך לאכול ככה.. והלכתי לדיאטנית רפואית.. אני כבר שנה אצלה,היא גיוונה לי בתזונה, כל פעם ״דיאטה״ אחרת או ניקוי גוף עם בדיקות דם והכל והמשקל באמת ירד.
אורח החיים האחרון שהיא אמרה לי לבצע ושאני נמצאת בו כיום זה לאכול כל 3 שעות(לא לרעוב יותר מ4-5 שעות) מותר לי לאכול את כל אבות המזון ואני כמובן צורכת את כולם ומאזנת.
יש לי ידע כללי בנושא תזונה ובריאות אז אני מבינה מה אני עושה.
ביום אני למשל יאכל- דייסת קוואקר,תפוח,עוף עם ירקות, ויוגורט עם תוספות(אגוזים,פירות יבשים ודברים כאלה)
אני לא שותה כלום חוץ ממים ותה,לא צורכת סוכר,חלב ומלח(אלא אם כן זה בא עם המוצר,כמו טונה או שימורים) ואפילו הולכת למסעדות דיי כל שבועיים.
בקיצור אני באמת לא מרעיבה את עצמי ולפעמים אוכלת אפילו לאחר שעתיים אם לא שבעתי.
קטע נוסף הוא שאני גם נהיית שבעה מארוחה קטנה , למשל תפוח ממלא אותי לרוב אז אני יקח אתזה לבצפר ובבית יאכל סנדוויץ או קורנפלקס...
אבל גם קטע שהבטן שלי מתנפחת כאילו אכלתי עכשיו חמש מנות(ולא בגלל לקטוז,קטניות או משפחת המצליבים)
המשקל שלי ירד בשבוע שבו אכלתי עוגות ושלוש מנות סושי מ49.9 ל48.5!
אני ממש לא רוצה למות או להיות אנורקסית ונהיו לי עצמות יותר בולטות בגלל שירדה מסת השומן! אבל מצד שני מה אני עושה לא בסדר? אני אוכלת מה שבאלי ולא מונעת מעצמי כלום, תמיד עושה את הבחירה הבריאה יותר(במסעדות) ומקשיבה לגוף שלי..
בבקשה תעזרו לי!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025