אני די שמנמן , לא שמן בצורה מוגזמת אבל כן יש לי כרס מרשימה
אני מעוניין להרזות ול-התחיל לפתח את הגוף שלי (מגיל קטן חופרים לי שיש לי מבנה גוף טוב וחבל שאני לא מפתח את הגוף) ואף פעם לא הקשבתי לזה אבל כנראה הגיע הזמן
הבעיה היא שאין לי אפשרות ללכת למכון כושר כי אני גר במקום שהכול די רחוק והמכון במרחק של שעתיים נסיעה (ואני בכיתה י"א אז זה קצת קשה את זה אז זה לא קשור לעצלנות שלי)
אני בכללי אוכל פעם ב--------------------- חטיפים , משקאות אני בכלל לא שותה רק מים אבל רוב הארוחות שלי (פעמים ביום אוכל דרך אגב) מורכבות מדבר אחד (ספגטי) כי בכללי זה הדבר היחידי שאני יודע להכין וגם כי פשוט התרגלתי לזה
אז אני לא ממש יודע מה השלבים להרזות ומה בדיוק צריך לאכול
יש כל כך הרבה מידע על זה באינטרנט (תזונה , וכושר וכ') וכל אחד טוען משהו אחר מהשונה ואני לא מעוניין להתחיל משהו ולהתמיד בו ולגלות שזה בולשיט.
אני צריך משהו מסודר שיאמר לי בדיוק איך לעשות מההתחלה לסוף ואין לי בעיה לעשות.
לא אכפת לי לשנות את התזונה שלי לגמרי אבל אני צריך שיאמרו לי בדיוק מה לאכול ושאני לא אצטרך לנחש לבד מה יעזור לי ומה יכשיל אותי (הייתי כבר אצל תזונאית דרך אגב והיא לא עזרה בכלל)
(יש לי הליכון בבית דרך אגב אם זה עוזר)
יש לכם טיפים \ עצות \ תבונות משהו בשבילי?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025