יש לי קושי בסיסי להירדם כשאני לא מ-א-ו-ד עייף.
מאז שהייתי ילד קטן שנאתי לישון, הלילה היה נראה לי מפחיד,
וגם הפחידו אותי סיפורים על אנשים שהלכו לישון ולא קמו.
כיום אני כמובן לא פוחד שלא אתעורר, וגם הלילה לא נראה לי מפחיד
אבל מאז שאני זוכר את עצמי זמן ההרדמות שלי הוא לפחות שעה,
כשהממוצע הוא שבע דקות (!!)
כמו כן, בנושא הזה יש את הגורם של הלחץ. גדלתי בבית קשה, ועברתי שם חוויות מלחיצות. כנראה שזה גם מוסיף לקושי שלי להירדם.
בקיצור: אני צריך עצה בנוגע לדפוס זמני השינה שלי, (ללכת לישון מוקדם)
ובנוגע לגורם השינה שלי (היכולת להירדם).
תודה אנשים טובים!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025