רוצה להרזות אך מפחד לחזור לאנורקסיה מה לעשות?

שלום
אני אספר קצת על עצמי, בתקופת התיכון הייתי שמן מטר 70 בערך ושקלתי 100, זכיתי להמון העלבות, לשינא עצמית, לדחיות מבנות, לחוסר ביטחון עד שיום אחד ראיתי חבר שלא ראיתי חצי שנה, שהוא בעבר היה במצב כמעט כמוני, ומהנקודה הזאת נכנס בי התקף קינא, ומההתלהבות והתמדה שלו איזה שינוי הוא עשה, זה הכניס לי מוטיבציה, והחלטתי לעשות מעשה. בשנה הורדתי מהמשקל 50 קילו, מאז עד הגיוס הייתי על משקל בין 50-55 על גובה מטר 70-75, כן רזה מאוד, אבל עם כמה שזה ישמע מוזר, אין כמעט בחורה אחת שסירבה לי, למרות שהייתי רזה מאוד, כי שידרתי ביטחון, אפילו היה לי אובר ביטחון עצמי, בגלל שאהבתי את עצמי, שהלכתי ברחוב וכל העיינים היו עלי, וכל הצומי לטובה ולרעה עוד יותר העלה לי הביטחון ואהבתי את זה, הרגשתי שאני מרכז העולם, שאף אחד לא יכול עלי, בגלל זה כניראה הכל הצליח לי.. למרות ששמעתי לא מעט אנשים שאומרים "שחיף" "נרקומן" אבל לא הזיז לי כל כך כי היו גם מחמאות חיוביות..

ולפני כשנה וחצי לאחר השיחרור מהצבא, עקב התחננויות מצד המשפחה והחברה, החלטתי לעשות מהפך, התחלתי לעבוד בעבודה פיזית 12 שעות ביום, מראשון עד שישי, התחלתי לאכול בכמויות, נכון להיום אני מטר 75 שוקל 77 אולי זה בגלל הגנים אבל אין בטן, אולי ממש קטנה שלא ניראת ממש לעין...אבל התרחבתי כמו מקרר, שעם כל המחמאות בעולם שיגידו לי ואומרים אני פשוט לא אוהב את זה, פתאום רוב הבגדים לא יושבים עלי יפה, הביטחון העצמי שלי ירד לריצפה, (לא הולך לי בשיט עם בחורות מאז שנפרדתי מהחברה, בגלל החוסר ביטחון שנהיה לי, אפילו שהרבה יגידו שהיום אני ניראה יותר טוב, ובריא, וחזק, אבל מזה למדתי שיופי זה לא הכל, דיבור והגישה והביטחון חשוב יותר מהכל, מבחינה זוגית, וחברתית זה דבר לחיים שלמדתי)אני פשוט לא אוהב את מה שאני רואה במראה, שלפני שנתיים בערך אמרו לי שאני ניראנ בן 18(בעיני זה מחמאה) והיום ניראה בן 28...למרות שרוב התגובות טובות, אבל יש את האלה שיגידו אתה שמן, בגלל שהרוחב שתפסתי כמו 3 אנשים ביחד... אבל מה אכפת לי מה אומרים אני רוצה לחזור להיות חטוב רזה כמו לפני בשביל עצמי , למרות שהמשפחה שלי מתנגדים לזה, והרוב הידידות שלי.. ואני מפחד להגיע לשפל ששקלתי 55 בלי לשים לב, כי המראה משקרת לפעמים שמסתכלים כל יום ו"לא רואים שינוי" אבל בעצם יש שינוי משמעותי.. ואני כבר לא יודע מה לעשות...... וחדר כושר לא בא בחשבון לעשות שרירים כי גם אני עובד פיזית 12 שעות ביום משמרות וגם עושה ספורט אז זה לא אופציה.
מה הייתם עושים במקומי הולכים עם הלב ולהרגיש "שלם" ולהרזות או להקשיב למשפחה ולרוב החברים והידידות?