לא אוהב את עצמי, מונע ממני כל כך הרבה דברים הדימוי העצמי הנמוך שנהיה לי

אני לא יחפור יותר מידי אני אגש ישר ולעניין.
כל השירות הצבאי שלי וגם לפני כן תמיד הייתי מוקף בבנות שהיו רודפות אחרי, ומחמאות ומה לא, אף פעם לא באמת התעמקתי במה אני חושב על עצמי, תמיד הייתי ניזון מהמחמאות ומהמבטים שהיו עושות לי, ככה עלה לי הביטחון העצמי, אפילו שאז הייתי ניראה פחות טוב לדעתי, הייתי בתת משקל, בלי יותר מידי בחיים אבל כמו שאמרתי הייתי ניזון ממחמאות והצומי שקיבלתי כמעט מכולם, להיות המרכז.
לפני כשנה נכנסתי לשנה למעצר בית, אני לא אפרט יותר מידי כי זה סיפור בפני עצמו, אך ניתקתי קשר עם כל מי שהכרתי מסיבות אישיות. עכשיו לגור ולראות רק את אבא שלך, במשך שנה, יום ולילה בין 4 קירות, אפשר להשתגע, אבל ככה התחלתי להכיר את עצמי יותר, כל פרט הכי קטן שלי עם הזמן שמתי לב, עם זה במראה החיצוני והפנימי שהתחלתי לשנוא, שאמרתי שהייתי בתת משקל, במעצר בית עליתי קרוב ל15 קילו והתאמנתי ונהייתי "גבר גבר" אבל עדיין משהו מנע ממני לאהוב את עצמי, והשיער היפה שהיה לי פעם פתאום שמתי לב שהוא מכוער, ומלא בצמיחה הפוכה על חצי ראש, והייתי עושה קרחות כל יומיים מעביר סכין גילוח על הראש, ומבחין בכל פרט הכי קטן שיש בי במשך שנה, מאז התחלתי לשים כובע כי אני חושב שאני מכוער, אחרי חצי שנה במעצר התביישתי לצאת הבית בלי כובע, וגם האף שלי פתאום ניראה לי מוזר ואני מתבייש בו ומרגיש שמכער אותי, התחלתי להרגיש שכולם מסתכלים עלי וצוחקים עלי ברחוב ומדברים עלי, ובוחנים אותי שעוברים לידי.. הרגשה כל כך מוזרה של בושה, ממש כאילו אני מסתובב ערום ברחוב וכל העיינים עלי, למרות שהכל בראש שלי... שהכרתי את האני העצמי שלי, גם הביטחון העצמי שלי ירד לריצפה, והדיבור החסר ביטחון, היום יכולים לזרוק לי מילה ימכוער, אני יקח את זה ללב, עוד תכונה שפעם לא היתה לי, הרגישות יתר... וגם באופי הישתנתי שאני יותר פגיע מפעם, שעשיתי בלי לחשוב פעמיים והיום אני חושב 20 פעם
איך אפשר לתגבר על זה ולאהוב את עצמי? כי יש משפט שאומר "עם אני לא יואהב את עצמי אף אחד לא יואהב אותי" וזה ממש ככה.. כי זה באמת מונע ממני כל כך הרבה דברים הדימוי העצמי הנמוך שנהיה לי והחוסר ביטחון בגלל דברים שהם רק בראש שלי כניראה?
מישהו עבר פעם משהו דומה ויוכל לייעץ איך להתקדם האלה מה עושים במצב כזה, ופשוט לאהוב את עצמי? שהכל פתאום ניראה הרבה יותר קשה כמו לצאת החוצה, ולדבר בביטחון.

תודה