איך להשמין? כדאי לקחת אבקות?

שני בת 25 | כתבה את השאלה ב-07/06/15 בשעה 18:28

היי.
אני מאוד רזה , הגובה שלי 1.60 ושוקלת 44 . זה תת משקל . ואני לא מצליחה להשמין. ולא תמיד יש לי תאבון לאכול. כולם מעירים לי שאני רזה מידי וגם בתמונות אני נראת רזה מאוד.
אשמח אם מישהו יודע מה עלי לעשות .
קראתי קצת באינטרנט על אבקת גיינר . האם זה מומלץ ? רק כדי להשמין ?
תודה לעונים.. :)

עדכון משני, שואלת השאלה 2015-06-07 19:25:14

תודה על התגובות .
אני לא אוהבת לאכול הרבה מאכלים.. טחינה ירקות ופירות . וחומוס והרבה דברי מאכל בריאים אני לא אוהבת .. ולכן אני חושבת שאין לי מה ללכת למישהי שמבינה. כי גם ככה אני לא יאכל מה שהיא תמליץ . אני משתדלת לאכול הרבה לחם. וכן ספורט גם עושה לי תאבון אבל עדיין..

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות