היי, אני שוקל 120 והגובה שלי הוא 1.83, בן 20
התחלתי להתאמן לפני כשבוע אחרי כמעט שנתיים וחצי שלא התאמנתי, בשנתיים האלה השמנתי מלא!
אני רוצה להוריד אחוזי שומן ואני לא יודע אם זה טוב להתחיל לקחת אבקות חלבון / גיינר...
אשמח לתשובה ממישהו שמבין!
תודה מראש :)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות