כן
היי, אני יודעת שזה ארוך בבקשה תעזרו לי אני אבודה.
אז ככה, אני לא רזה מדי ולא שמנה מידי,
אבל יש לי בטן ואני רוצה להוריד קצת מהיריכיים ובכללי מהמשקל, בשביל להרגיש טוב עם עצמי. אני מתביישת ללכת לים ועם בגדים צמודים. לפני כמה חודשים עשיתי דיאטה בריאה מאוד אבל הגזמתי איתה ובסופו של דבר הרעבתי את עצמי ואכלתי פחות מ500 קלוריות ליום. אף אחד לא ידע חוץ מחברה שלי והיא עזרה לי לצאת מזה. עכשיו אני מאוד רוצה לרדת במשקל, ואני יודעת שאם אני אעשה דיאטה שוב אני ארעיב את עצמי שוב. אני לא יכולה ללכת לדיאטנית או משהו כזה כי אם אני אפנה להורים או משפחה הם בחיים לא יסכימו לי. התיעצתי עם אותה חברה והיא אמרה שאני יעשה דיאטה אבל היא תשמור ותבדוק שאני אוכלת בסדר, ואין לי כוח לשיט הזה כי אני אשבר ולא אוכל כלום. בנוגע לספורט, אני ילדה מאוד עמוסה, מתנדבת כמה פעמים בשבוע, עובדת, לומדת עד מאוחר וגם לוקחת שיעורי נהיגה. אין לי זמן לכלום. אני כמעט תמיד לא רעבה בזמני הערב, אני פשוט אוכלת בלי חשק. (הרוב) ואם אני הולכת לישון רעבה זה נעלם בבוקר.
חשבתי למה סתם להכביד על עצמי, ולמה לא לדלג על ארוחת הערב ? בתקווה שאני ארזה ושאני לא אהיה רעבה כל כך. השאלה שלי היא ככה - אני יודעת שזה לא ככ בריא, אבל מאוד אודה אם תכתבו את דעתכם ואת הידע שלכם בנושא. אני גם ממש מפחדת שזה גם יתדרדר ואני ארעיב את עצמי שוב...
אבל זה נראה לי הדרך הכי קלה ויעילה להרזות.
יש לי בעיה כולשהיא ? האם באמת כדאי לעשות את זה ?
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025