טוב אני לא ממש מאיפה להתחיל אז סליחה אם זה יהיה מבולגן
קוראים לי אוריאל בן 17 ובמשך חצי שנה הייתי בידכאון לא יצאתי מהמיתה בכלל אפילו לא לבית ספר ... מיותר לציין שאפילו את הכושר הבסיסי שזה ללכת לזרוק תזבל לא עשיתי באמת שלא יצאתי מהבית ועכשיו אני ותהליך שיקום והתחלתי לעשות כושר
ולאכול בריא אני לא אוכל פחממות וממתקים בכלל ומה שאני כן אוכל בלי שמן ובכמויות ממש קטנות את השינוי הזה עשיתי בקלות ואין לי קשיים (אני מספר את זה כי יכול להיות שזה קשור אני לא באמת מבין בזה) ובעניין הכושר אני מתחיל לאט לאט כי כמות הכושר שאני עושה ביום (שזה ממש לא הרבה) לא עשיתי במשך כל החצי שנה של הדיכאון
בקיצור אני ככה כבר כמעט שבוע ומהרגע שהתחלתי עם זה נהיו לי פצעים על הרגליים הצוואר והפנים ..... אני ממש לא אוהב את זה ומת להעיף את זה אז אם זה קשור לעשיית כושר אני מאמין שספורטאים או מי שגולש בקטגוריית בריאות באתר הזה יודע מה הסיבה שזה קורה ויכול להציע לי פיתרון ... אני מאמין שזה קורה בגלל זה כי זה התחיל באותו הזמן
תודה לעונים :)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025