שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 68362
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

רוצה לרדת במשקל, אבל לא מצליחה לנהל חיים בריאים בבסיס

אנונימית בת 18 | כתבה את השאלה ב-24/04/15 בשעה 19:20

אני נמצאת בעודף משקל,אני צריכה לרדת לפחות 10 ק"ג כדי להגיע למשקל בריא.
הבעיה היא שבמהלך כל השבוע אני בבסיס(בסיס סגור) וקשה לנהל שם אורח חיים בריא.
מבחינת הספורט אין בעיה,אבל התזונה היא נושא בעייתי.
מי שמכיר את האוכל הצבאי יודע שהכל שוחה בשמן. לכן אני מנסה ללכת לחדר אוכל כמה שפחות ולאכול בחדר שלי(יש לי מקרר ומיקרו) אני מנסה להביא אוכל מהבית אבל אני לא מצליחה לחשוב על אוכל בריא ומזין לקחת,תמיד אם אני לוקחת אוכל מהבית זה פסטה או פתיתים או שניצל. איזה אוכל בריא ומזין יוכל להישמר במקרר?
בנוסף,לגבי ארוחת הבוקר,מה שיש לנו בחדר זה קורנפלקס עם חלב,האם זה מספיק בריא?
אשמח לטיפים בנושא.

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (1) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות