שלום לכולם ,
לפני כחודש התחלתי דיאטה , אחרי שהכתה בי ההבנה שהמצב המזעזע שהגעתי אליו לא יכול להמשך - איני מדברת על עודף משקל של כמה קילוגמרים בודדים .
מאז רזיתי ב-5 קילוגרמים אך קשה לי עם הידיעה שעל-מנת להגיע למשקל הרצוי עליי להמשיך ולהתמיד כך במשך חודשים רבים ! (ברצוני להשיל כ25 קילוגרמים נוספים ) .
התאמצתי כל-כך כדי להשיל את חמשת הקילוגרמים האלו , ואני כמעט ולא רואה שינוי ..
אני אדם נורא קיצוני .
בעבר לא היה אכפת לי מהמשקל שלי כלל , הייתי אוכלת מה שרציתי ובכמות שרציתי - וכך גם השמנתי . כעת - אני במעין אובססיה , אני מניחה - כל הזמן חושבת : האם אכלתי יותר מדי ? כמה קלוריות יש בזה ? אם אצא עם חברים , מה אוכל לאכול כך שאהיה נטולת רגשות אשם ?
לעולם לא אוכל להתפנק ? לאכול משהו טעים ? לא להתחשבן על הקלוריות ?
לא נשברתי בינתיים אבל אני לא אוכל להמשיך כך לנצח ..
אשמח לשמוע מכם כיצד להמנע מפיתויים בטווח הארוך .
תודה
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025