היי, יש לי הפרעת אכילה סלקטיבית ואני לא מסוגלת לתת לעצמי לאכול הרבה סוגי מזון, כמו כל הירקות מלבד תפוח אדמה, כל הפירות מלבד תפוח בננה ענבים ותפוז. בנסוף לא אוכלת גם קטניות כמו חומוס, טחינה. לא אוכלת דברים כמו אגוזים, פלאפל, חלבה ועוד. בנוסף לא אוכלת שום סוג של בשק או דגים מסיבות אידיאולוגיות. אני לוקחת כדורים של וויטמינים ומודעת לזה שזה ממש בעייתי, אבל כרגע אני לא מסוגלת לאכול יותר סוגים (ותאמינו לי שניסיתי והרבה).
הבעיה היא שאני אוכלת גרוע מאוד ולכן לא יכולה לעשות דיאטה כמו שצריך (תכלס אני אוכלת בעיקר פחמימות למיניהם, חלבונים בביצים, ביוגורטים, בגבינות ובמוצרי חלב..)
מה לעשות כדי ליצור לעצמי תפריט שיהיה כמה שיותר בריא ומופחת בקלוריות, אבל גם משביע יחסית ושאוכל לעמוד בו?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025