ממש קשה לי עם כל הנושא של דימוי הגוף- אני לא אוהבת הרבה חלקים בעצמי והמשמעותי ביותר זה הרגליים- בעיקר הירכיים.
אני עובדת כבר שנה על חיטוב הרגליים (תרגילים- סקוואטים, ישיבה באוויר, לאנצ'ים וריצות) הבעיה היא שאיזור התאומים (מתחת לברך) התעצב מאוד ואיזור הישבן והירכיים לא... למישהו יש המלצות על תרגילים שאפשר לבצע בשביל לחטב את הירכיים והישבן ?
(כמובן שמקפידה תזונה מאוזנת)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025