שלום לכם!
אני בשנים האחרונות חווה התקפי חרדה. לפני כחצי שנה התגייסתי לצה"ל, דבר שרק החמיר לי את החרדה העצמית והתסמינים. ההתקפים היו סיבה ליציאה מצה"ל תחת פרופיל 21.
בעבר, שחוויתי התקף חרדה, זה היה מסתכם בקצת קשיי נשימה, דפיקות לב מואצות, ונגמר הסיפור. היום, זה החמיר לכדי מחשבות אובססיביות בנידון, פחד משתק (פחד שגורם לך לרצות פשוט לשבת ולא להתקדם הלאה, במקום ללכת ולבצע).
בעבר טופלתי אצל מספר אנשי מקצוע, אף-אחד לא כימת את התסמינים והבעיות לכדי שם "מחלה" אחד. רק לאחר זמן מסוים בצבא הבינו שמדובר בעניין הזה.
עכשיו, סוף-סוף מצאתי פסיכולוגית שמבינה ויודעת להתעסק בתחום, ומעבר, לא הייתה לי שום בעיה בעבר ללכת לפסיכולוגית. ההתקפי חרדה גרמו לי לפחד עז מאוד, שגורם לי לרצות לבטל את המפגש איתה. עם הפסיכולוגית הקודמת שלי לא הייתה לי בעיה להיפגש, אפילו להתחיל לא הייתה בעיה- רק ההתחלה החדשה עם הפסיכולוגית הזו גורמת לי לפחד.
אשמח לעזרה ועצות איך להתגבר על המפגש, איך להתגבר על אותן מחשבות, והכל. נכון לכרגע אני מרגיש שאני לא מסוגל ללכת לפגישה הראשונה עמה שתתקיים בשישי הקרוב.
תודה רבה לכולם על העזרה והקריאה.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025