היי.:) אז ככה יש בי רצון מאוד מאוד גדול להרזות עד הקיץ, אני חסרת ביטחון עם הגוף שלי ואני בטוחה שזה ישתנה אם אני אוריד 5-10 קילו.
אני לא רוצה לשמוע את התגובות "זאת החברה שגורמת לך להרגיש ככה, והיא זאת שמכתיבה איזה גוף הוא יפה יותר". אצלי זה ממש לא ככה , אני רוצה להרזות כדי להרגיש יותר בריאה ולהפסיק את כל הדברים הלא בריאים.
ניסיתי על מיני דיאטות שלא הצליחו כנראה בגלל שלא התמדתי.
התחלתי היום בדיאטה חדשה ואני מרגישה טוב עם עצמי ולא רעבה. רציתי לדעת אם הדיאטה.הזו באמת תעזור לי לרדת במשקל.
אגב המשקל שלי הוא 161 והגובה שלי 156.
בוקר: רבע לחמניה עם שוקולד.
ארוחת ביניים: תפוח עץ קטן.
אחרי זה שוב ארוחה קטנה: עוד תפוח עץ קטן.
ארוחת צהריים: שנים שלוש כפות פסטה עם נקניקיה וירקות.
ובערב: יוגורט של ביו עם שלושה קרקים.
אני מקפידה לשתות הרבה מים ו לאכול כל שלוש שעות גג. בנוסף לכך הבנתי שכדי להרזות צריך לאכול ארוחות קטנות אבל ממושכות(בערך רבע שעה עשרים דקות כל ארוחה) וזה מה שעשיתי. ובנוסף לכך שתיתי היום כוס עם נענע ולימון(שמעתי שזה בריא מאוד).
אני רוצה לדעת אם אני עושה את זה בדרך הנכונה ואם יש עוד משהו שעליי לעשות.
תודה רבה לעונות!!!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025